靈魂之窗-中醫淺談

靈魂之窗-中醫淺談

眼睛是靈魂之窗,若使用過度容易造成乾澀模糊,許多人習慣用人工淚液或眼藥水來緩解症狀,但中醫認為眼精過勞所引發的眼乾和視力模糊與肝腎功能有關,可以滋肝補腎作為中藥調理的主軸,幫助恢復視線清明。

肝開竅於目,久視傷血,日久傷肝,意味著眼精功能與肝腎狀況有關,若要改善視力問題,可以滋肝補腎,以達到治標的效果。

肝腎陰虛會令肝經屈熱,可致脈絡受阻,血液未能輸送到眼部,令雙限失去滋養,缺乏淚液滋潤,如再加上操勞過度,上班看電腦屏幕、下班看電視、全日看智能電話,雙眼長期過於用神,易令眼睛出現紅筋和乾澀情況,常有用眼過度、眼睛乾澀、視線模糊的乾眼症問題。隨著年紀增長,淚線功能逐漸衰退,淚液分泌容易出現不足,也容易引起眼乾。而更年期女性由於荷爾蒙的改變,也會常見眼乾。

梳頭對眼睛健康也有幫助。中醫有多梳頭能「明目去風」之說,適度梳頭助氣血流暢,疏通經絡,自然對整個頭面部健康有益,對改善視覺疲勞都有輔助作用。

按摩眼睛周邊穴位或足心湧泉穴也可加強療效。

眼睛周邊有睛明、 攢竹、魚腰、絲竹空、承泣穴等。

調理眼睛疲勞茶飲:

石斛杞子胎菊茶

材料:石斛2錢、杞子2錢、胎菊2錢和無花果2粒

做法:用2碗水煲滾，轉焗20分鐘。

寧夏紅杞子汁🍷是最直接的天然滋補眼睛的方法

為什麽杞子要選擇在寧夏出產的品種呢？

寧夏栽培枸杞已有數千多年的歷史。 源於山脈與黃河交匯處的土壤礦物質含量極為豐富，光照充足，水質獨特，正是為枸杞生長提供了優越的自然環境。

枸杞子 🩸：

☯️《本草綱目》記載：「枸杞能使氣可充，血可補，主治目眩昏暗」。

🧑🏻‍🏫✍🏼中醫認為枸杞子能養肝補腎、明目益氣、

有效緩解眼睛乾澀及視力疲勞，是延緩衰退之良藥。

現代研究表示🔬🩺：

枸杞子有養肝解毒、養眼明目、補腎固氣、補腦護眼、調節血糖、抗脂肪肝、降低動脈粥狀硬化、增強血管彈性、提升免疫系統，及降低腫瘤發生、及延緩身體器官衰退的老化疾病有改善作用。