更年期之中醫淺談

更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，最突出的徵象是月經不規律漸至絕經，一般發生在 45～55歲之間。更年期綜合徵的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所緻，且與體質、營養、社會環境、文化素養等因素有關。 陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆于上，是本病的主要病機。

更年期綜合症要多補益肝脾腎， 除煩解鬱, 寧心養身。

以下建議湯飲可緩解更年期綜合症候 :

1. 蓮子百合粥：

   山藥、蓮子、百合各15g 粳米30g 煮粥。

   適用有心煩健忘、睡眠不佳，皮膚乾糙人仕。

2. 甘麥飲：浮小麥30g，紅棗去核5-6枚，炙甘草8g，水煎。

   適用有潮熱出汗、憂鬱易怒、面色欠佳人仕。

3. 杞棗湯：枸杞子8g、桑椹子15g、紅棗去核10g，水煎服；

   適用于有頭暈眼花、胃口欠佳、睏倦乏力，面色蒼白人仕。

4. 赤豆薏苡仁紅棗粥：

   山藥20g、赤小豆15g、薏苡仁25g、粳米30g，紅棗4-5枚。適用于有肢體水腫、皮膚鬆弛、肌肉關節酸痛人仕。